5 IMPORTANTES BENEFICIOS DE HACER PILATES EMBARAZADA
- Fortalecer la espalda, sobre todo la zona lumbar, principalmente los ejercicios a cuatro patas, ya que liberan el peso de la espalda, al paso del tiempo y mientras mas grande esta la barriga se llevara sin problemas.
- Trabajar la zona pélvica ayudara a mantener la musculatura interna, facilitara el camino el día del parto y será mucho mas fácil volver recuperar la figura luego de dar a luz.
- Te ayudara a controlar y manejar la respiración, así el día del nacimiento será mas agradable.
- Fortalecerá la fuerza expulsiva durante el parto, mientras haces pilates embarazada te estas preparando físicamente para el parto y post parto.
- Estimula el trabajo cardiovascular y la circulación sanguínea.
!Comienza el año en bienestar!
