LA ESENCIA ES LA NAVIDAD, EL COMPARTIR, NO SOLO LA COMIDA.

• Muévete en las fiestas, baila, no te quedes sentado. No olvides la actividad física.
• Antes de las fiestas no ayunes, podrías equivocarte y comer el doble.
• Come con conciencia y con hambre pero sin llegar al ayuno.
• Por esa noche disfruta y sírvete de todo sin excesos.
• Siempre lleva una dieta balanceada,donde la moderación en las cantidades y la frecuencia vayan de la mano.
• Ten siempre presente tus metas, enamorate de ellas y te ayudarán a mantener el ritmo.