Dormir boca arriba durante  el embarazo. ¿Puede ser peligroso?

En esta hermosa etapa del embarazo, como todos la llaman, olvidan el gran dolor de
cabeza que es encontrar una posición cómoda a la hora de dormir. Desde que
sabemos que estamos en espera, acostarse boca abajo ni hablarlo, se crea el temor de
hacerle daño a la criatura, y el crecimiento de la panza lo evita completamente. Pero, ¿
y qué hay de dormir boca arriba?, durante el primer trimestre resulta más cómodo que
otras posturas, ya en el tercero,  cuando tu bebé  ha alcanzado su completo desarrollo y
el vientre ha crecido lo suficiente para sentir que te ahogas, entonces el asunto se
complica.

En las dos últimas décadas las posiciones correctas para mamá y el bebé han sido
temas de discusión e investigación, pues los expertos han llegado a la conclusión
que dormir sobre la espalda en el embarazo no es recomendable, ya que todo el
peso del útero recae sobre la misma, también sobre  la vena cava inferior, la cual
es responsable de devolver al corazón la sangre que procede de la parte inferior
del cuerpo.

Al dormir boca arriba constantemente durante el último trimestre de embarazo aumenta
la posibilidad de hemorroides, de estreñimiento por el peso sobre los intestinos, y dolor
en la espalda.

Entonces te preguntarás, ¿Cuál es la posición más acertada para dormir
embarazada?

Acostarse de lado es la forma correcta de descansar, esto no quiere decir que mientras ves televisión o te recuestas unos minutos no puedes hacerlo boca arriba, el peligro está en tardar horas así, aunque la mayoría de madres no toleran ni un minuto en esta posición, debido a la dificultad para respirar por el peso que se ejerce sobre los
pulmones y por los problemas digestivos como la acidez y los gases.

Si te tiendes sobre el costado izquierdo favorecen la nutrición de la placenta y la
función renal, por lo que se eliminan mejor los líquidos, y además llega mejor el
oxígeno a tu bebé así que considera primero dormir de este lado, aunque durante
la noche cambies al derecho para alternar la posición.