• Beneficios del DHA durante el embarazo

  Si estas en la dulce espera, déjame preguntarte, si ¿sabes qué es DHA? Mmm  bueno, yo tampoco sabía mucho al respecto pero me informé durante mi primer embarazo y quiero compartirlo contigo.

 DHA es un ácido graso esencial del tipo Omega-3 que aporta beneficios al funcionamiento y desarrollo del cerebro, especialmente en la gestación y en la niñez, se encuentra de manera natural en la leche materna, también en alimentos como algas, pescados azules, huevos, almendras y nueces.

El DHA se relaciona  con la mejoría en el desarrollo mental y psicomotor y hasta en las habilidades verbales de tu bebé, Consumir DHA de adulto ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso, pero consumirlo de niño es mucho más beneficioso ya que es esencial para el desarrollo del cerebro, el cual se forma en un 85 por ciento en los tres primeros años de vida.

Consumir alimentos con DHA incluso tiene impacto en la personalidad y las aptitudes, ayuda a obtener mejores resultados cognitivos: memoria óptima, facilidad para aprender cosas y realizar tus tareas diarias. Los especialistas recomiendan que las mujeres lactantes y embarazadas coman y beban mayor cantidad de alimentos de DHA unos 100 miligramos al día.

Procura consumir suplementos con DHA para un mejor funcionamiento y desarrollo de toda la familia.

foto: mamiscool.com